强冷空气来袭，冬季如何养生，老人眩晕吃什么才好
立冬刚过不久，凛冬仿佛来临，据中央气象台11日13时讯，12日至14日，中东部地区平均气温将下降6～10℃，东北地区局地降温幅度超过12℃。此次强冷空气携带者雨雪、大风、沙尘、以迅雷不及掩耳之势，仅用不到四天的时间就横扫了我国中东部大部分地区。冬天乃进补之际，在养生方面应当如何饮食呢？而冬天气寒，老人易病，患有眩晕的老人又应当吃什么才好呢？
冬季养生，在饮食上应当着重注意一下几点。少食咸，多食苦冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。多温热少寒凉黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃之阳气。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病。食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，冬季饮食宜温热松软。增加维生素A、C的摄取增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。
而在饮食上，老人又眩晕症应当吃什么呢？鸡蛋红糖：豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。鸭蛋赤豆：鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特别有效。气血亏虚头晕:可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤:当归10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,党参20克,白术10克,茯苓15克,炙甘草6克。
在此要特别注意的是，眩晕症有多种，且病理复杂，在饮食如有疑问，建议咨询当地专业医生，切不可随意进补。再者，冬意渐浓，此周冷空气活动频繁，15-18日又将有一股较强冷空气影响我国大部地区，建议不管是老人还是年轻人，都应当及时添衣保暖，注意出行安全。
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